Dejošanas laikā netiek pārlieku sasprindzināti un nodarbināti apakšstilbu muskuļi un ceļu locītavas, kas padara vēderdejas ievējojami atšķirīgas no pārējiem fizisko aktivitāšu veidiem. Neskatoties uz to, šīs liegās un plūdenās kustības ir ļoti noderīgas cilvēka veselībai. Vēdera kratīšana, gurnu šūpošana, astoņnieku zīmēšana un tamlīdzīgas kustības veicina asinsrites uzlabošanos mazā iegurņa orgānos. Bez tam, tas palīdz uzlabot sievietes veselību – normalizējas visu dzīvībai svarīgo orgānu darbība un nostiprinās muskuļi. Lai cik dīvaini nebūtu, bet vēderdejas nav kaitīgas pat grūtniecēm, jo šīs dejošanas laikā nostiprinās tieši tie muskuļi, kuri tiks nodarbināti dzemdību laikā.
Bez tam, vēderdejas – tas ir lielisks līdzeklis cīņā ar celulītu un lieko svaru. Gurnu šūpošana un astoņnieku zīmēšana palīdz stiprināt gurnu un sēžamvietas muskuļus, kā arī palīdz padarīt ādu gludāku. Neskatoties uz izplatīto viedokli, ka „bally dance” piemērota tikai sievietēm ar liekiem centimetriem uz vēdera, jāsaka, ka tieši šīs dejas laikā kolosāli tiek noslogoti vēdera preses muskuļi. Tāpēc, apvienojot vēderdejas nodarbības ar pareizu uzturu, liekie centimetri no vidukļa pazudīs itin viegli un pavisam nemanot.
Kāds ekipējums nepieciešams?
Pie kam, lai nodarbotos ar vēderdejām, visbiežāk nav nepieciešams nekāds īpašs ekipējums. Ērtas čībiņas un kustības neierobežojošs apģērbs – tas ir viss, kas nepieciešams nodarbībām. Nav obligāti, bet vēlams iegādāties vēderdeju nodarbībām paredzētu lakatu, kuru jānēsā apsietu ap gurniem – tas ļaus Jums labāk sajust kustību ritmu.
Dažās dejās tiek izmantoti papildus elementi – piemēram, ēģiptiešu „saidi” dejas laikā tiek izmantots spieķītis. Savukārt citu deju laikā tiek izmantos lakats, bet dažu deju laikā – pat zobens. Pie kam, profesionālas dejotājas, par vienu no kurām Jūs varat itin viegli kļūt, nēsā eksotiskus kostīmus austrumnieciskā stilā, kuri ir ļoti sievišķīgi un seksīgi.
Vienvārdsakot, vēderdejas – tas ir lielisks veids kā atbrīvoties un uzlabot pašsajūtu, iegūt daudz sievišķīgāku un graciozāku figūru. Vel vēderdejas ir pievilcīgas ar to, ka tās var dejot arī ārpus nodarbību zāles – piemēram, savam mīļotajam cilvēkam, kas kļūs par svaigu noti Jūsu intīmajās attiecībās. Šī neiedomājami seksīgā, graciozā un efektīvā nodarbe palīdzēs Jums kļūt daudz pārliecinātākai par sevi un justies ļoti sievišķīgai un skaistai.
